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Ultra Equilibre en partenariat avec Holiste

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Une paraplégique qui grimpe dans une grande voie : impossible ? Dans ce cas Megane a réalisé l'impossible, aidée par Guilhem, Benjamin et Théo. Entretien.

#escalade #grandesvoies #handicap #paraplégie #impossible #corps

Le rêve de tout coureur est de laisser son corps fonctionner seul, de pouvoir savourer le parcours et d’en jouer sans avoir à se concentrer sur la pose de ses pieds pour ne pas chuter. Heureusement cela s’acquière, pour peu que nous nous placions dans des situations qui favorisent l’apprentissage et que nous ayons une certaine conceptualisation de celui-ci.

#eadconcept #trail #courseàpied #terrain #technique

la protection du milieu marin avec l'Odyssee Massalia 2017

NATATION EAU LIBRE | ECO RESPONSABLE DANS LES CALANQUES
Dans le site exceptionnel du parc national des calanques, aux Goudes, à l’extrême sud de Marseille, l'Odyssée Massalia accueillera 250 nageurs, sur une épreuve marquée par l'ambition écologique des organisateurs de la Team Malmousque.

Résultats Ultimate Race Marseille 2017

SPORT – ULTRA TRAIL | RESULTATS
La Provence tenait son premier Ultra Trail le week-end dernier avec deux formats : - un 131 KM et 6.000 m D+ de Aix-en-Provence à Marseille. - un 64 KM et 2.800 m D+ d’Aix-en-Provence à Plan d’Aups.

4 films dans 40 salles

Festival - Montagne | Montagnes en scène Winter Edition
Montagnes en Scène revient pour l’hiver 2016-2017 à partir du 7 novembre : rendez-vous pour 4 films dans 40 villes en France, Suisse, Belgique, Italie et au Royaume-Uni.

J-2 avant la quatrième édition de L'Echappée Belle

SPORT – ULTRA TRAIL | ECHAPPEE BELLE
Du vendredi 26 au dimanche 28 août, 1 400 coureurs venant des 4 coins du monde vont relever le défi de relier l'Isère à la Savoie en traversant l'intégralité du massif de Belledonne. Un défi hors-norme dans un paysage hors-norme ! Bien plus qu'un ultra-trail, une aventure...

Echappée Belle plus que quelques jours avant l'augmentation des tarifs

SPORT – ULTRA TRAIL | INSCRIPTIONS 2016
Plus que quelques jours pour s'inscrire avant l'augmentation des tarifs (au 1er juillet) - 144km solo et relais (10 900mD+) : liste d'attente sur contact.belledonne@gmail.com - 85km (6 000mD+) : 140 places disponibles - 47km (2 750mD+) : 220 places disponibles Clôture des inscriptions et options le 15 août 2016.
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Le syndrome de l’essuie-glace se traduit par l’apparition d’une douleur au niveau de la bandelette ilio-tibiale. On impute l’apparition de ce syndrome à une augmentation trop rapide du volume d’entrainement, à l’utilisation de chaussures inadaptées ou encore à un changement de type de terrain. Un syndrome, dont les déficits posturo-dynamiques, que nous proposons d’analyser ici.

#santé #technique #course à pied #syndrome #essuie glace

Stéphane Dantin, AMM (Accompagnateur Moyenne Montagne), marathonien amateur (meilleur temps 2h38) et coureur avant-pied, âgé de 42 ans, revient sur la rupture totale de l’aponévrose plantaire de son pied droit survenue le 23 février 2016 au cours d’une séance de plyométrie.

#aponévrose #blessure #rééducation #rupture

QUEL PROTOCOLE METTRE EN PLACE SUITE A UNE FRACTURE DU PIED LORS D’UNE SORTIE LORSQUE L’ON EST COUREUR TRAIL ? L’EXEMPLE DE GERMAIN GRANGIER.

#blessure #métatarse #courseàpied #protocole #guérison #mental #pied #technique

La poulaine, cette trajectoire que suit votre cheville lors du mouvement de course à pied, est symptomatique de l’énergie que vous dépensez pour avancer. En travaillant quelques gestes techniques, votre poulaine se modifiera et vous deviendrez plus économique !

#poulaine #talon #avantpied #technique #efficacité

Jean-Marie, triathlète de 1993 à 2003 puis coureur Trail depuis 2003 et Swimrunner, revient sur une étape charnière de sa vie qui l’a amené à changer de technique de prise d’appui afin de préserver son corps suite à l’opération d’une hernie discale paralysante et, de fait, invalidante.

#courseàpied #prisedappui #avantpied #inov8

Comment réagir face à une fracture de fatigue lorsque l’on est marathonien ? L’exemple de Siham, coureuse marocaine, qui a décidé de se prendre en main et d’évoluer techniquement, est intéressant.

#prisedappui #avantpied #eadconcept #fracture #fatigue #entraînement

Germain Grangier termine la saison 2015-2016 en remportant la Garmin Mournes skyline MTR finale du circuit Skyrunning UK en Irlande (35 km et 3500 m D+).

#germaingrangier #trail #eadconcept #descente #coupure

Le Guide de la foulée avec prise d’appui avant-pied est réédité ; il réussit le pari d’être deux fois plus petit, mais deux fois plus gros ! Et seulement 0,50 euros plus cher. C’est pas pire, comme dirait l’autre !

#avantpied #foulée #eadconcept
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