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Comment réagir face à une fracture de fatigue lorsque l’on est marathonien ? L’exemple de Siham, coureuse marocaine, qui a décidé de se prendre en main et d’évoluer techniquement, est intéressant.

#prisedappui #avantpied #eadconcept #fracture #fatigue #entraînement

Germain Grangier termine la saison 2015-2016 en remportant la Garmin Mournes skyline MTR finale du circuit Skyrunning UK en Irlande (35 km et 3500 m D+).

#germaingrangier #trail #eadconcept #descente #coupure

4 films dans 40 salles

Festival - Montagne | Montagnes en scène Winter Edition
Montagnes en Scène revient pour l’hiver 2016-2017 à partir du 7 novembre : rendez-vous pour 4 films dans 40 villes en France, Suisse, Belgique, Italie et au Royaume-Uni.

J-2 avant la quatrième édition de L'Echappée Belle

SPORT – ULTRA TRAIL | ECHAPPEE BELLE
Du vendredi 26 au dimanche 28 août, 1 400 coureurs venant des 4 coins du monde vont relever le défi de relier l'Isère à la Savoie en traversant l'intégralité du massif de Belledonne. Un défi hors-norme dans un paysage hors-norme ! Bien plus qu'un ultra-trail, une aventure...

Echappée Belle plus que quelques jours avant l'augmentation des tarifs

SPORT – ULTRA TRAIL | INSCRIPTIONS 2016
Plus que quelques jours pour s'inscrire avant l'augmentation des tarifs (au 1er juillet) - 144km solo et relais (10 900mD+) : liste d'attente sur contact.belledonne@gmail.com - 85km (6 000mD+) : 140 places disponibles - 47km (2 750mD+) : 220 places disponibles Clôture des inscriptions et options le 15 août 2016.

L’infatigable Isérois se livre

Livre – Montagne | Au fil du temps de Gilles Grindler
À près de 65 ans, l’Isérois infatigable Gilles Grindler nous propose de partager ses expériences et réflexions sur sa pratique de la montagne à pied, à ski, en escalade.

L’incroyable histoire de la journée la plus meurtrière du K2

Livre – Alpinisme | Le ciel pour linceul de Peter Zuckerman et Amanda Padoan
En ce jour ensoleillé d’août 2008, onze alpinistes meurent près du sommet du K2. Le ciel pour linceul est l’un des meilleurs ouvrages qui ait été écrit sur cette tragédie, et sur ce qui s’est passé sur la montagne ce jour-là.
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Le Guide de la foulée avec prise d’appui avant-pied est réédité ; il réussit le pari d’être deux fois plus petit, mais deux fois plus gros ! Et seulement 0,50 euros plus cher. C’est pas pire, comme dirait l’autre !

#avantpied #foulée #eadconcept

La prise d’anti-inflammatoires pendant un ultra-trail : les risques pour la santé et en particulier les reins ; entretien avec Dominique Di Vincenzo Médecin et coureur d’ultra-trail, avec la participation de Christophe Le Saux.

#antiinflammatoires #trail #ultra #santé #reins

Germain Grangier est un trailer qui a tenté le changement de technique de prise d’appui, en glissant d’une prise d’appui talon vers une prise d’appui avant-pied. Retour enthousiaste sur son expérience.

#prisedappui #avantpied #germaingrangier #eadconcept #fredbrigaud

C’est un pavé que nous propose Clea aux éditions La Plage pour cuisiner sans gluten. Boulangerie, cuisine, pâtisserie, tout y passe avec une multitude de détails et de photos. La bible de la cuisine gluten-free.

#livre #toutsansgluten #clea #laplage #encyclopédiegourmande

Dans la série des tests de chaussures à faire vous-même, voici un procédé pour juger du dynamisme et de l’effet rebond d’une paire de chaussures de running.

#test #chaussures #running #dynamisme #rebond

Du discours commercial d’une marque de chaussures de course à pied à la réalité du terrain, il peut y avoir un gouffre. Trois petits tests peuvent vous permettre d’en savoir un peu plus sur la stabilité, argument-phare avancé par les marques.

#chaussures #running #stabilité #marques #commercial #test

La blessure est un passage quasi obligé dans la vie d’un sportif. Elle est traitée comme une panne mécanique : un symptôme, un traitement. Or, la plupart du temps ce traitement n’agit qu’en surface, la faute à notre système de santé qui s’attache davantage aux conséquences qu’aux causes. Pour y remédier vraiment, c’est à la pensée complexe qu’il faudrait faire appel.

#penséecomplexe #agoniedusimple #blessure #sport #santé

Juste un petit mot de différence, « au » ou « le », mais une grosse différence sur le terrain : la même qu’entre l’accompagnement ou la contrainte. Petite aide sur la manière de choisir une chaussure.

#pied #chaussure #contrainte #articulation #biomécanique
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