technique

Ultra
#technique

La poulaine, cette trajectoire que suit votre cheville lors du mouvement de course à pied, est symptomatique de l’énergie que vous dépensez pour avancer. En travaillant quelques gestes techniques, votre poulaine se modifiera et vous deviendrez plus économique !

#poulaine #talon #avantpied #technique #efficacité

Eric Orton a décidé dans son livre No Limit de vous prendre en charge pour une semaine de coaching chez lui, dans le Wyoming. Préparez-vous à remettre vos certitudes en question, à apprendre à courir, à devenir « meilleur », et… à aimer ça !

#nolimit #ericorton #courseàpied #performance #technique

Résultats Ultimate Race Marseille 2017

SPORT – ULTRA TRAIL | RESULTATS
La Provence tenait son premier Ultra Trail le week-end dernier avec deux formats : - un 131 KM et 6.000 m D+ de Aix-en-Provence à Marseille. - un 64 KM et 2.800 m D+ d’Aix-en-Provence à Plan d’Aups.

4 films dans 40 salles

Festival - Montagne | Montagnes en scène Winter Edition
Montagnes en Scène revient pour l’hiver 2016-2017 à partir du 7 novembre : rendez-vous pour 4 films dans 40 villes en France, Suisse, Belgique, Italie et au Royaume-Uni.

J-2 avant la quatrième édition de L'Echappée Belle

SPORT – ULTRA TRAIL | ECHAPPEE BELLE
Du vendredi 26 au dimanche 28 août, 1 400 coureurs venant des 4 coins du monde vont relever le défi de relier l'Isère à la Savoie en traversant l'intégralité du massif de Belledonne. Un défi hors-norme dans un paysage hors-norme ! Bien plus qu'un ultra-trail, une aventure...

Echappée Belle plus que quelques jours avant l'augmentation des tarifs

SPORT – ULTRA TRAIL | INSCRIPTIONS 2016
Plus que quelques jours pour s'inscrire avant l'augmentation des tarifs (au 1er juillet) - 144km solo et relais (10 900mD+) : liste d'attente sur contact.belledonne@gmail.com - 85km (6 000mD+) : 140 places disponibles - 47km (2 750mD+) : 220 places disponibles Clôture des inscriptions et options le 15 août 2016.

L’infatigable Isérois se livre

Livre – Montagne | Au fil du temps de Gilles Grindler
À près de 65 ans, l’Isérois infatigable Gilles Grindler nous propose de partager ses expériences et réflexions sur sa pratique de la montagne à pied, à ski, en escalade.
Voir toutes les brèves

Membre de l’Équipe de France de ski-alpinisme, Accompagnatrice Moyenne Montagne spécialisée en trail et VTT, Marion Maneglia dispose de solides atouts pour aider les trailers à se perfectionner.

#montagne #trail #marionmaneglia #avantpied #prisedappui #technique

Le balancement des bras chez le coureur à pied n’est quasi jamais travaillé. Pourtant ce geste technique permet d’accompagner, et même de dynamiser le mouvement de course à pied. Frédéric Brigaud nous donne quelques pistes pour ne plus s’en balancer.

#courseàpied #bras #balancement #technique #dynamisme

La start-up de Villepinte (Aude) Enko a lancé en 2015 une chaussure dédiée à la course à pied, et annoncée comme révolutionnaire. Ce produit a d’ailleurs reçu le Label de l’Observateur du design fin 2015 et un Award de l'innovation au CES de Las Vegas 2016. Alors, révolution, évolution, ou … stagnation ? Entretien en deux temps, d’abord avec Frédéric Brigaud, consultant en biomécanique pour Ultra Mag, puis avec Christian Freschi, l’inventeur de cette chaussure.

#enko #running #technique #prisedappui #ressorts #chaussures #innovation

Nous vous proposons un second complément au Guide de la foulée avec prise d’appui avant-pied consacré cette fois-ci à l’acquisition de cette gestuelle en descente. La course à pied avant-pied en descente est un mouvement technique qu’il est utile de comprendre et de travailler jusqu’à ce qu’il s’automatise.

#technique #descente #course à pied #foulée #avant pied

Fred Brigaud, biomécanicien, répond à l'interrogation d'un lecteur sur la technique de pose de pied pendant une descente lorsque l'on pratique la foulée avant-pied.

#foulée #avant-pied #course à pied #descente #technique

La pronation et dans une moindre mesure la supination semblent être des fatalités : pronateur tu es, pronateur tu resteras. Les chaussures de sport sont alors choisies en conséquence, palliant ce défaut. Pourtant, une pronation n’est jamais due qu’à une mauvaise « utilisation » de nos pieds. S’en débarrasser est possible… encore faut-il en être conscient, et le vouloir.

#pied #orthèse #technique #supinateur #pronateur #universel #équilibre

Atteindre la perfection du geste, jusqu’à ce qu’il devienne automatique, s’apprend ; en laissant de côté cette partie de l’entraînement, et ce quel que soit le sport pratiqué, on risque de ne jamais atteindre le maximum de ses capacités.

#technique #courseàpied #équilibre #frédéricbrigaud #travail

En montagne ou dans les escaliers, la marche domine la course. À moins d’être un super crack, il vous faudra donc apprendre les techniques les plus efficaces pour grimper sans vous fatiguer. La technique de pose avant-pied préconisée pour la course à pied va vous être d’un grand secours dans cet apprentissage.

#marche #course #technique #avant-pied #foulée #frédéricbrigaud #équilibre
d'articles "technique"