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Ultra
#courseàpied

QUEL PROTOCOLE METTRE EN PLACE SUITE A UNE FRACTURE DU PIED LORS D’UNE SORTIE LORSQUE L’ON EST COUREUR TRAIL ? L’EXEMPLE DE GERMAIN GRANGIER.

#blessure #métatarse #courseàpied #protocole #guérison #mental #pied #technique

Jean-Marie, triathlète de 1993 à 2003 puis coureur Trail depuis 2003 et Swimrunner, revient sur une étape charnière de sa vie qui l’a amené à changer de technique de prise d’appui afin de préserver son corps suite à l’opération d’une hernie discale paralysante et, de fait, invalidante.

#courseàpied #prisedappui #avantpied #inov8

la protection du milieu marin avec l'Odyssee Massalia 2017

NATATION EAU LIBRE | ECO RESPONSABLE DANS LES CALANQUES
Dans le site exceptionnel du parc national des calanques, aux Goudes, à l’extrême sud de Marseille, l'Odyssée Massalia accueillera 250 nageurs, sur une épreuve marquée par l'ambition écologique des organisateurs de la Team Malmousque.

Résultats Ultimate Race Marseille 2017

SPORT – ULTRA TRAIL | RESULTATS
La Provence tenait son premier Ultra Trail le week-end dernier avec deux formats : - un 131 KM et 6.000 m D+ de Aix-en-Provence à Marseille. - un 64 KM et 2.800 m D+ d’Aix-en-Provence à Plan d’Aups.

4 films dans 40 salles

Festival - Montagne | Montagnes en scène Winter Edition
Montagnes en Scène revient pour l’hiver 2016-2017 à partir du 7 novembre : rendez-vous pour 4 films dans 40 villes en France, Suisse, Belgique, Italie et au Royaume-Uni.

J-2 avant la quatrième édition de L'Echappée Belle

SPORT – ULTRA TRAIL | ECHAPPEE BELLE
Du vendredi 26 au dimanche 28 août, 1 400 coureurs venant des 4 coins du monde vont relever le défi de relier l'Isère à la Savoie en traversant l'intégralité du massif de Belledonne. Un défi hors-norme dans un paysage hors-norme ! Bien plus qu'un ultra-trail, une aventure...

Echappée Belle plus que quelques jours avant l'augmentation des tarifs

SPORT – ULTRA TRAIL | INSCRIPTIONS 2016
Plus que quelques jours pour s'inscrire avant l'augmentation des tarifs (au 1er juillet) - 144km solo et relais (10 900mD+) : liste d'attente sur contact.belledonne@gmail.com - 85km (6 000mD+) : 140 places disponibles - 47km (2 750mD+) : 220 places disponibles Clôture des inscriptions et options le 15 août 2016.
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Eric Orton a décidé dans son livre No Limit de vous prendre en charge pour une semaine de coaching chez lui, dans le Wyoming. Préparez-vous à remettre vos certitudes en question, à apprendre à courir, à devenir « meilleur », et… à aimer ça !

#nolimit #ericorton #courseàpied #performance #technique

Gildas Penverne, entraîneur trail et ultramarathon, nous livre son avis sur l’utilisation des outils technologiques en compétition de course à pied.

#gps #cardio #chrono #technologie #courseàpied #compétition #entraînement

Vendu à plus de 200 000 exemplaires aux Etats-Unis, la méthode de Jack Daniels pour devenir un meilleur coureur débarque en France aux éditions Amphora. Un must-have.

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Qu’est-ce qui se cache derrière le sifflet et la casquette d’un entraîneur ? Gildas Penverne, entraîneur course à pied hors-stade spécialisé en longue distance, répond à nos questions.

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Le balancement des bras chez le coureur à pied n’est quasi jamais travaillé. Pourtant ce geste technique permet d’accompagner, et même de dynamiser le mouvement de course à pied. Frédéric Brigaud nous donne quelques pistes pour ne plus s’en balancer.

#courseàpied #bras #balancement #technique #dynamisme

Course à pied et marques font-elles bon ménage ? Cette nouvelle d’Hubert Pastorelli, l’un des pères du mouvement Spiridon récemment disparu, nous interroge sur ces liens complexes…

#nouvelle #histoire #marques #courseàpied #underground

Atteindre la perfection du geste, jusqu’à ce qu’il devienne automatique, s’apprend ; en laissant de côté cette partie de l’entraînement, et ce quel que soit le sport pratiqué, on risque de ne jamais atteindre le maximum de ses capacités.

#technique #courseàpied #équilibre #frédéricbrigaud #travail

Pour permettre à tout un chacun de goûter à la course à pied avec prise d’appui avant-pied, et peut-être de l’adopter, ce Guide de la foulée avec prise d’appui avant-pied est l’outil indispensable : simple, pratique, didactique, il peut vous aider à comprendre et à vous lancer.

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