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Ultra
#avantpied

La poulaine, cette trajectoire que suit votre cheville lors du mouvement de course à pied, est symptomatique de l’énergie que vous dépensez pour avancer. En travaillant quelques gestes techniques, votre poulaine se modifiera et vous deviendrez plus économique !

#poulaine #talon #avantpied #technique #efficacité

Jean-Marie, triathlète de 1993 à 2003 puis coureur Trail depuis 2003 et Swimrunner, revient sur une étape charnière de sa vie qui l’a amené à changer de technique de prise d’appui afin de préserver son corps suite à l’opération d’une hernie discale paralysante et, de fait, invalidante.

#courseàpied #prisedappui #avantpied #inov8

Résultats Ultimate Race Marseille 2017

SPORT – ULTRA TRAIL | RESULTATS
La Provence tenait son premier Ultra Trail le week-end dernier avec deux formats : - un 131 KM et 6.000 m D+ de Aix-en-Provence à Marseille. - un 64 KM et 2.800 m D+ d’Aix-en-Provence à Plan d’Aups.

4 films dans 40 salles

Festival - Montagne | Montagnes en scène Winter Edition
Montagnes en Scène revient pour l’hiver 2016-2017 à partir du 7 novembre : rendez-vous pour 4 films dans 40 villes en France, Suisse, Belgique, Italie et au Royaume-Uni.

J-2 avant la quatrième édition de L'Echappée Belle

SPORT – ULTRA TRAIL | ECHAPPEE BELLE
Du vendredi 26 au dimanche 28 août, 1 400 coureurs venant des 4 coins du monde vont relever le défi de relier l'Isère à la Savoie en traversant l'intégralité du massif de Belledonne. Un défi hors-norme dans un paysage hors-norme ! Bien plus qu'un ultra-trail, une aventure...

Echappée Belle plus que quelques jours avant l'augmentation des tarifs

SPORT – ULTRA TRAIL | INSCRIPTIONS 2016
Plus que quelques jours pour s'inscrire avant l'augmentation des tarifs (au 1er juillet) - 144km solo et relais (10 900mD+) : liste d'attente sur contact.belledonne@gmail.com - 85km (6 000mD+) : 140 places disponibles - 47km (2 750mD+) : 220 places disponibles Clôture des inscriptions et options le 15 août 2016.

L’infatigable Isérois se livre

Livre – Montagne | Au fil du temps de Gilles Grindler
À près de 65 ans, l’Isérois infatigable Gilles Grindler nous propose de partager ses expériences et réflexions sur sa pratique de la montagne à pied, à ski, en escalade.
Voir toutes les brèves

Comment réagir face à une fracture de fatigue lorsque l’on est marathonien ? L’exemple de Siham, coureuse marocaine, qui a décidé de se prendre en main et d’évoluer techniquement, est intéressant.

#prisedappui #avantpied #eadconcept #fracture #fatigue #entraînement

Le Guide de la foulée avec prise d’appui avant-pied est réédité ; il réussit le pari d’être deux fois plus petit, mais deux fois plus gros ! Et seulement 0,50 euros plus cher. C’est pas pire, comme dirait l’autre !

#avantpied #foulée #eadconcept

Membre de l’Équipe de France de ski-alpinisme, Accompagnatrice Moyenne Montagne spécialisée en trail et VTT, Marion Maneglia dispose de solides atouts pour aider les trailers à se perfectionner.

#montagne #trail #marionmaneglia #avantpied #prisedappui #technique

Germain Grangier est un trailer qui a tenté le changement de technique de prise d’appui, en glissant d’une prise d’appui talon vers une prise d’appui avant-pied. Retour enthousiaste sur son expérience.

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